Nie pamiętam tego to z 9 lat temu ale było smakowe były też 15 kilo bez smaku i to wychodziło z 20 zł za kilo białka serwatkowego :) Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-05-14 20:59:03
rozpisz go tu bo nie znam niemieckiego. jak taki rozkłąd to nie dla Ciebie plan jak masz 15 lat i pewnie dopiero zaczynasz DAY 1: CHEST/TRICEPS DAY 2: BACK/BICEPS/ABS DAY 3: LEGS DAY 4: CHEST/SHOULDERS/ABS DAY 5: ARMS DAY 6: REGENERATION DAY 7: REGENERATION Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-29 14:09:32
nie popadajmy w skrajność, siłownia delikatnie od 14-15, a tak to w domu można pracować nad kondycją, my z bratem już w wieku ok 10 lat w domu jakieś hantelki, ekspandery drążki, bo zawsze coś było.
[...] Jakoś na odwrót wszystko. Nie powinno być np że enterem chodzi a wysłanie texu np crtl+enter coś takiego? Np W szybkiej odpowiedzi jak kliasz enter to wysyła. A w edytorze już schodzi niżej. Od 20 lat jestem oline ale z takim czyms jeszcze sie nie spotkałem he i jeszcze te kopjowanie ;p Zmieniony przez - odnowa1222 w dniu 2018-12-09 14:25:47
Sorej? 1 raz widzie takie coś a od 20 lat online. He i znów coś wysało bo enter nacinełem. Moim zdaniem powino wysyłać ctrl+enter Dobra dziękuję za opd i pozrawiam. Nie piszę tego z jakieś tam złości ale strasznie to utrudnia co kolwiek tu zrobienie. Chociaż na gg jest tak samo enter wysyłasz a shift+enter schodzisz moze i tak Te kopjowanie to nie [...]
1. WIEK:20 lat 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest -białko: 2-2,5g -węglowodany: 4 -5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa +sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bzdura, aczkolwiek w jakim wieku jesteś ? W młodym wieku, 14-15-16 lat, nie poleca się ćwiczeń siłowych! Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-01-24 00:17:22
[...] przy 100 tabletkach mety ? Liv52 i Nac brać w dawkach producenta ? I co polecacie po mecie z orali ? 1. WIEK: 19 2. WAGA: 81 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Split 9. CEL [...]
[...] 500mg w tygodniu 1-17 bold 750mg w tyg? i teraz pytanie czy bolda wystarczajaca dawka bo wiadomo under 1. WIEK: 30 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120+/- -udo: 70 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan,prop 8. TRENING: siłownia 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:110a nie 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko:2g na kg m.c -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca+enan, sustanon 250 solo ,clen solo, winstrol tabletki 100 solo, trenbolon base solo, tren enan+cypio 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]
...a ja jedna %) edit: wygralem ja w jakiejs audycji radiowej z 5 lat temu, ale nie gram ta gala nawet fajna jest Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-07-17 15:37:26
1. WIEK 27 2. WAGA: 96 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 49,5 -klatka: 125 -udo: 64 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: jem wszystko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ogólnie dużo ich było , dużo tez solówek :) ostatnie: enan meta , wino prop tren , cypio deca antek meta , meta susta insa 8. TRENING: 5 X w tyg 9. [...]
[...] 15:45 do godziny 16:00 4. UCZESTNICTWO: Uczestnikami mogą być wszyscy, którzy wpisali się na listę uczestników. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat. Osoby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność. Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku [...]
[...] przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 60kg 3. WZROST: 163 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z dłuższa przerwa ( operacja ucha ) 6. DIETA: -białko: 18 [...]
Po pierwsze , aby wystąpił niedobór wit. B12, potrzeba albo niedokrwistości złosliwej, albo pozostawania na diecie jarskiej (zero kebabu ) przez 2 lub więcej lat. Po drugie zastrzyki są najlepszą, a w niedoborach jedyną formą podania tej witaminy. Po trzecie wiele częściej, szczególnie przy jednostronnej diecie i nadmiarze alkoholu wystepuje [...]